En el vertiginoso torbellino de la vida moderna, nos encontramos inmersos en un constante aluvión de responsabilidades, exigencias y estímulos que pueden impactar negativamente en nuestra calidad de vida. En este contexto, surge una práctica milenaria que ha ganado relevancia en los últimos años, ofreciendo un rayo de esperanza y equilibrio en medio del caos: el mindfulness.

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